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docs(main): 更新协议过滤器帮助文本

将 `-f` 参数的帮助文本从简单的 "tcp" 更新为更详细的说明，
现在显示 "'tcp' or 'udp' or 'tcp or udp'" 来明确支持的协议选项。
这提高了用户对 BPF 过滤器功能的理解和使用体验。
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main.go

@@ -447,7 +447,7 @@ func HandleCmd() {
 	var help bool
 	InterfaceName = flag.String("i", "", "指定要使用的网络接口")
 	flag.BoolVar(&InterfacesList, "l", false, "列出可用的网络接口")
-	Protocol = flag.String("f", "tcp", "指定 BPF 过滤器")
+	Protocol = flag.String("f", "'tcp' or 'udp' or 'tcp or udp'", "指定 BPF 过滤器")
 	PcapFile = flag.String("o", "", "保存捕获数据的输出文件（可选）")
 	flag.StringVar(&instruction, "s", "", "-s start 启动 Iptables 规则\n-s stop  停止 Iptables 规则\n-s list  打印 Iptables 规则")
 	flag.BoolVar(&help, "h", false, "")